Régime hyperprotéiné

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Le régime hyperprotéiné est une méthode de régime très en vogue à l’heure actuelle.

Le régime hyperprotéiné le plus connu est très certainement le régime du Docteur Dukan.
Cette méthode est basée sur plusieurs étapes. La première dont la durée est variable en fonction du poids à perdre, consiste à ne manger que des protéines : viandes, poissons, œufs, produits laitiers essentiellement. Par la suite, les autres aliments pourront être progressivement réintroduits dans l’alimentation.

Pour le moment, le régime hyperprotéiné n’a pas fait ses preuves sur le long terme, bien souvent le poids est repris par la suite. Effectuer un tel régime peut vite devenir monotone et entraîner certains désagréments comme de la constipation, de la fatigue, une perte de cheveux.

Il est préférable de suivre ce régime sous avis médical, notamment pour les personnes présentant une insuffisance rénale où le métabolisme d’un excès de protéines peut aggraver la maladie.

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